В рекламу фруктовых соков поверить легко. Еще бы: разве фрукты — не кладезь витаминов, полезных всем? «Чтобы больше сил моральных и физических сберечь, пейте соков натуральных — укрепляет грудь и плеч», — спародировал кто-то навязчивую рекламу. Нет ничего удивительного в том, что, когда начинается очередная соковая кампания, ключевое слово в ней — «здоровье». Но эксперты-диетологи предупреждают: неправильно представлять любой фруктовый сок полезным для организма. В готовых соках и нектарах обычно слишком много сахара. Исключение, пожалуй, только…

Голодание нередко воспринимается, как один из экстримальных способов похудеть. Но, прежде чем решиться на столь отчаянный шаг, узнайте как на голодание отреагирует весь организм. Помните: голодание — не диета, поскольку не дает вашему организму никаких полезных питательных веществ, что может повлечь за собой очень плачевные последствия! Стадии голодания • 0–6 часов после последнего приема пищи Вскоре после того, как вы поели, ваше тело начинает разрушать гликогены — полисахариды, содержащие углеводы — для производства глюкозы. Когда вы питаетесь…